Экадаши. Почему каждому стоит попробовать индуистский пост?
Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния в индуистском лунном календаре. В переводе с санскрита экадаши как раз и означает "одиннадцать". В индуизме считается, что именно в одиннадцатые дни лунного календаря благоприятнее всего поститься, совершать аскезы и проводить время, углубляясь в духовную практику.
Пост в экадаши имеет несколько аспектов, основным из которых является духовная практика. Стоит постараться избегать загрязнения ума пустыми мыслями, негативных эмоций, быть милосердным, терпеливым, делать пожертвования и думать о возвышенном. Также необходимо воздержаться от приемов пищи, а иногда – и воды.
Поэтому, кроме пользы для души, экадаши может быть очень полезен для физического тела. Даже односуточное воздержание от еды может прибавить здоровья, а проводить регулярное "лечебное голодание" или разгрузочные дни – советуют многие современные диетологи и натуропаты.
Как именно работает лечебное голодание – нужно рассказывать подробно в целой, отдельной статье. Но если коротко, то – даже за 24 часа без процесса переваривания пищи, организм радостно отдыхает и выводить некоторую часть накопленных токсинов, производя небольшую внутреннюю уборку. Наверняка, это было хорошо известно в древности, поэтому различного вида посты встречаются почти в каждой религии и в каждой духовной практике. Это время, которое помогает очистит тело, а вместе с ним и ум, помогая знанию и тонким энергиям проникнуть внутрь сознания своей сутью.
Физический аспект экадаши можно соблюдать только ради оздоравления, омоложения и короткой перезагрузки процессов организма, не имея никакого отношения к индуизму, джайнизму или какому ни будь эзотерическому течению. Даже у атеиста есть несколько причин разгружаться именно в каждый одиннадцатый день лунного календаря.
Во-первых, существует такой интересный момент: если допустить, что экадаши соблюдают все индуисты планеты, получается, что вместе с тобой пост соблюдает один миллиард человек – примерно столько людей исповедуют индуизм и его различные течения. Удивительным, метафизическим образом это делает пост очень легким и почти незаметным. Возможно, исключительно психологически, а может, действиетельно всю планету окутывает энергетический фон постящихся людей, и это сильно подбадривает. Конечно, можно самому выбрать для себя идеальный "разгрузочный" день и соблюдать свой персональный пост раз в неделю – в аюрведе также есть рекомендации по выбору для этой цели идеального дня недели, в зависимости от проблем или желаемого результата. Но все равно, есть что-то магическое в посте одновременно с одним миллиардом людей.
Во-вторых, экадаши существует в рамках удивительно мудрой древней системы аюрведы и делится на несколько уровней сложности, в зависимости от личных возможностей (чаще всего – желания и силы воли). Первый уровень: это сухой пост без еды и воды в течении суток. Второй уровень: только с водой, но без еды. Третий уровень: сутки на фруктовых соках. И четвертый: за сутки допускается один вегетарианский прием пищи, без бобовых, зерновых, мёда, орехов и всего "невеганского", в идеале – немного фруктов или овощей в один прием пищи. В общем, знакомые многим сторонникам здорового питания варианты разгрузочного дня.
В-третьих, истинная мудрость возникновения подобного поста, провидмого именно в эти дни – не до конца понятна современному человеку, но любой может попробовать ее разглядеть. Человек почти на 80% состоит из воды, а луна и ее циклы напрямую влияют на движение воды на нашей планете – на приливы и отливы, на течения рек и волны океана. Это известно каждому серферу, следящему за уровнем воды в океане с помощью лунного календаря. Вероятно, что и на менее масштабном уровне, на уровне наших человеческих тел, луна также влияет на течение и ход воды в организме, и именно в этом заключен смысл поста в "одиннадцатый" день. В эти дни луна влияет на воду в нашем теле таким образом, что воздержание от питья (или хотя бы от еды), максимально полезно для нас, и именно поэтому – пост так легко переносится. Попробуйте и вы.
Календарь экадаши и истории о нем можно найти на сайте http://ekadash.ru/