Сыроедение для похудения.

Для того, чтобы кардинально изменить свои привычки в еде, нужны по-настоящему хорошие мотивы. Похудение – очень частый и довольно сильный мотив, особенно для тех, кто уже много лет не может справиться с лишним весом и находится в постоянной борьбе с собственным телом.

Сегодня существует множество способов похудеть – от спортивного питания, сушек и диет, до целительных голоданий по 40 дней. Но, какой из этих методов самый здоровый, приятный и стабильный? На мой взгляд, это – сыроедение.

Правильное, сбалансированное, иногда плавно перетекающее в полу-сыроедение, щедро снабжающее тело неограниченным количеством энергии, витаминов и питательных веществ. И это не диета, а образ жизни – именно потому что это действительно работает на долгой основе, а не является временным решением проблемы пары лишних килограмм, которые на обычных диетах возвращаются обратно с надбавкой.

Почему сыроедение помогает похудеть и как это происходит?

Для начала, давайте подумаем – от чего вообще появляется лишний вес? Не будем углубляться в биохимические процессы организма и его механизмы, призванные по некоторым сценариям заботливо запасать жир. Возьмем то, что лежит на поверхности и очень понятно.

1. Переедание. Самая простая причина. Мы набираем вес, когда едим слишком много вредных продуктов.

2. Употребление жирных и сладких продуктов. Самое опасное – жирных, потому что "сладкое" в мире сыроедов делится на категории, в которых сахар из колы – это яд и потенциальный жир, а сахар из банана – топливо, на котором мы планируем похудеть.

3. Отсутствие физической нагрузки. С этим всё понятно. Наше тело создано для движения, без которого мы не тратим по назначению получаемые калории, не создаем ритм, необходимый для правильной работы лимфатической системы, и не сохраняем в форме мышечный корсет, который не только делает нас красивыми, но и влияет на работу некоторых органов. В общем, физическая нагрузка необходима.

4. Гормональный сбой. С лишним весом, возникшим по этой причине, довольно сложно бороться. При нарушении баланса гормонального фона, очень сложно убедить организм, перестать накапливать, а тем более – начать сжигать жир. Здесь не помогают ни правильное питание, ни изнуряющий спорт. Если, у вас появился лишний вес по причине гормонального сбоя, например, после приема каких-то препаратов – необходимо сперва устранить сам сбой, и лишь потом приступать к внешней коррекции питанием и спортом.

Если не брать в расчет остальные причины – например, заедающуюся депрессию или какие-то эмоциональные срывы на еду (это всё можно отнести к перееданию) – то, других причин набора веса нет.

Сыроедение – удивительно тем, что оно помогает избавиться от лишнего веса, независимо от его причины. Оно лечит тело. Дает все ресурсы и силы для того, чтобы тело наконец-то начало избавляться от всех отложенных в тканях токсинов и жира. И жир сжигается не в стрессовом режиме, что часто приводит к срывам из-за голодания на клеточном уровне, а действительно – стабилизировать все тело целиком вместе с весом. Происходит естественная чистка, на фоне излечений болезней и отсутствия тяжелых процессов усвоения вредных продуктов, которые не давали этой чистке происходить.

Как это происходит?

Фруктовые плоды, овощи и зелень в их чистом, натуральном виде – отлично усваиваются человеком. Сложно представить насколько отлично, особенно в сравнении со сложными по составу, вредными продуктами. Поступая в желудок, живые фрукты, по-сути, начинают сами себя переваривать с помощью энзимов – микроэлементов, которые сохраняются в свежих, живых плодах и растениях. Мы почти не тратим энергию на процесс усвоения, а лишь получаем заряд калорий, витамины и еще множество всяких бонусов.

Весь серкрет – в видовом питании

Сторонники сыроедения убежденны в том, что именно такой вид питания – является видовым для человека. Что значит "видовым"? Это значит, что у каждого живого существа свой определенный вид питания, и оказывается, природа задумала кормить нас фруктами с некоторым добавлением зелени.

Когда мы следуем этому плану, все работает идеально. Ничего нигде не откладывается – никаких токсинов, слизи и других поводов для болезней. Никакого запаса лишнего жира. Лишь море энергии для движения. И вопреки всем общепринятым диетам и спортивным системам питания – тут даже неважно сколько сладких фруктов вы съели, сколько калорий набрали и потратили за день. Даже не нужно считать все в приложении на айфоне и намеренно создавать дефицит, чтобы худеть. Всё худеется само.

Возьмем в пример идеально-устроенную природу – вы когда ни будь встречали в лесу толстого оленя? А кто ни будь видел жирную мартышку? А ведь они, по сути, едят нон-стоп свою любимую еду все дни напролет. Сложно представить, что мартышка вдруг решит есть три банана вместо тридцати в день и всеми силами будет заставлять себя скакать по веткам по несколько часов, чтобы, потея, согнать жир с попы. Такого явления в природе нет. Оно встречается лишь там, где есть человек, отошедший когда-то от природы в вопросах питания. Если бы для того, чтобы оставаться красивыми, подтянутыми и здоровыми, нам действительно нужно было бы себя все время ограничивать, диетить и сушить – животные занимались бы тем же. Но они в здоровой в форме без всего этого. Они просто питаются тем самым, "своим" продуктом. Поэтому, всё что нужно – это действительно подобрать предназначенное именно человеку, идеальное, видовое питание. Вот такой простой выход.

Сыроедение исключает возможность переедания. Попробуйте "переесть" шпината – придется жевать как корове по восемь часов в день. А если пеередать жаренной в масле картошки и есть ее килограммами – эффект будет совсем другой.

Так же исключается возможность употребление жирных, сладких и не естевственных продуктов, которые слишком долго перевариваются и успевают отложиться в теле в виде токсинов и жира. Сократив свой рацион до простых углеводов, получаемых в основном из фруктов – вы даете возможность организму максимально быстро и легко усваивать еду.

Питаясь живыми продуктами, человек получает огромный заряд энергии и ему действительно хочется двигаться – бегать по парку, ходить в зал, заниматься йогой. Тело, будто, само этого просит.

А целительные свойства сыроедения со временем приводят в норму гормональный фон и другие сбои в организме, которые способствовали набору лишнего веса. Сначала – мы исцеляемся, активно избавляемся от накопленного мусора, а затем приводим тело в идеальную форму, которая достигается не за счет дефицита калорий, как бывает на популярных белковых диетах или при голодании, а именно за счет идеального здоровья, которое предполагалось для нашего вида самой природой.

На сыроедении также важно соблюдать правильный баланс – не бояться получать достаточное количество калорий именно из фруктов и действительно есть много фруктов, иначе неизбежны срывы на что-то вредное. И избегать лишних жиров из орехов, маслов и авокадо. Не забывать про спорт и дать организму время, чтобы исцелиться и перестроиться – иногда потеря веса не происходит быстро и на полную перестройку уходит пару лет.

Запаситесь терпением и огромным количеством свежих, любимых и спелых фруктов. Оставайтесь мотивированными – посмотрите на эту систему питания не только как на способ похудеть, но и как на возможность полностью измениться, излечиться, стать сильнее и красивее.

О всех плюсах сыроедения нужно писать в отдельной статье – это очень длинный список. Но что касается самого похудения – можно не верить, что люди могут питаться только фруктами. Можно продолжать опровергать различные научные исследования, доказывающие вред мяса, ведь аргументов никогда не бывает достаточно. А можно просто посмотреть на примеры – у людей это действительно получается. Они питаются фруктами и худеют, не лишая себя здоровья и бодрости, не ограничивая себя, а лишь наслаждаясь вкусными плодами, и их результаты говорят сами за себя, вдохновляя попробовать этот вид питания хотя бы на какое-то время. Ведь это так классно звучит – ешь сколько угодно фруктов, пей соки, оздаравливайся и худей.